心里有事睡不着？喝一碗“益气安眠汤”，调理心脾，睡得香精神足
姐妹们，有没有过这样的崩溃时刻？
加班到半夜回家，明明累得想一头栽进枕头，却翻来覆去睡不着；好不容易眯着了，天还没亮又醒来，盯着窗帘缝等天亮……
白天坐在工位上，眼皮重得像挂了铅，咖啡灌了两杯还是昏昏沉沉，连敲键盘都没力气……
其实，这不是“矫情”。身体在告诉你：心脾需要好好调理啦！
睡不好、没精神？多半是心脾“累”了
心神就像小婴儿，需要气血“喂饱”才能安稳。
脾胃就是气血的“生产车间”，如果脾胃弱了，气血供不上，心神就没依靠，夜里容易翻来覆去，白天也没力气应付工作。
这时候，别光靠咖啡硬撑。食疗更温和、调理更持久。
展开剩余79%我最近的秘密武器是 芝康纪破壁灵芝孢子粉，配在自制的 益气安眠汤里，喝完整个人都暖暖的，睡得更稳，白天也精神满满。
为什么选择芝康纪破壁灵芝孢子粉？三大理由
灵芝孢子粉的品质，决定了调理效果。芝康纪破壁灵芝孢子粉在市场上特别值得信赖，因为它在原料、工艺、营养三方面都做得极致。
1️⃣ 原料扎实：仿野生椴木种植
来自山东冠县的赤灵芝，老牌认可
“一木一芝”，遵循“两作三休”，让灵芝充分吸收养分
不催熟、不赶量，孢子粉营养更浓，调理心脾效果更好
2️⃣ 工艺先进：超低温破壁
灵芝孢子粉有硬壳，不破壁吸收率低
芝康纪采用 量子级破壁萃取体系，在 -196℃ 深冷环境下处理
破壁率高达 99.99%，几乎无营养浪费
超低温不会破坏热敏感成分，搭配超临界 CO₂ 萃取，吃进去的每一口都实在
3️⃣ 安全可靠：蓝帽认证 + 全产业链追溯
国家认可的保健食品“蓝帽”标志
种植、采集、加工全程可追溯
营养数据亮眼：
总三萜 22.6g/100g（国标 5g/100g）
多糖 3.1g/100g（国标 1.8g/100g）
富含有机锗和不饱和脂肪酸，是稳心神、养脾胃的好帮手
总结一句话：芝康纪破壁灵芝孢子粉，是调理心脾、改善睡眠的高品质首选！
3步煮好“益气安眠汤”，简单又养人
新手也能轻松做：
1️⃣ 准备食材
一小把去芯莲子（不苦）
5-6颗桂圆肉（不要太多，避免上火）
2️⃣ 煮汤底
莲子、桂圆洗净，小锅加水煮
大火煮开后转小火 15 分钟，莲子软、桂圆香
3️⃣ 加芝康纪破壁灵芝孢子粉
关火，等汤凉到 60℃以下
加 1 勺芝康纪破壁灵芝孢子粉，搅拌均匀即可饮用
我一般睡前 1 小时喝一碗，暖暖的、带淡淡香味。喝完心里不慌，躺下也不容易胡思乱想。
⚠️ 提醒：食疗慢功夫，坚持喝一段时间，再配合少看手机、早晨散步，效果更好。
每个人体质不同，如果长期睡不好，要关注身体信号。
但从日常调理入手，一碗 益气安眠汤 + 芝康纪破壁灵芝孢子粉，能让心脾慢慢恢复元气，睡得稳、白天更精神～
姐妹们，你们平时有什么调理睡眠的小妙招？
评论区聊聊呀！觉得有用，也可以分享给熬夜的朋友～
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